na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

dzieki za odpowiedzi :) mnie korci zeby wziac jak najwiecej mozna czyli do tego 1kg :) ale dla ostroznosci wezme te po 0,5. Jesli moglibyscie mi opisac w jaki sposob to psuje stawy i czemu to takie niebezpieczne? Co do nóg to mam obciazniki takie po 1,5 kg jedno, ale na razie nie korzystam... moze wkrotce zaczne to nie jest chyba za duzy ciezar? [...]

[...] kazda partia 2 razy w tygodniu jest zatracony powyzej 4 treningow w tygodniu. Nie podolasz ww treningowi bo a) CNS padnie b) miesnie nie maja czasu na regeneracj c) stawy nie wytrzymaja takiego obciazenia Jesli chcesz koniecznie zrobic cos w stylu partia 2 razy w tygodniu z nastawieniem na detal, to musisz wydluzyc tydzien do 9-10 dni. [...]

[...] o co mi chodzi) a babcia skad bedzie wiedziec ze akurat ma byc tak a nie inaczej Nie ograniczaj jej tez tluszczy jak cos bo sa istotne w tym wieku a szczegolnie do tego aby (nie wiem jak to nazwac) ta "maźe kostna" produkowac aby stawy dobrze funkcjonowaly a z nadwaga napewno za lekko nie maja i ogolnie to i tak juz wiem Pozdro

[...] jednak rekreacyjnie, gimnastykę ćwiczy się od najmłodszych lat jeżeli chce się coś osiągnąć. Duże znaczenie ma gibkość i orientacja w czasie i przestrzeni, w tym wieku Twoje stawy już są ukształtowane i z pewnością nie osiągniesz gibkości takiej jak u gimnastyczek sportowych.Jednak jeżeli masz do czynienia ze sportem na co dzień nauczenie się [...]

[...] bylo sciagac z zzagranicy bo dermy sie baly. Max dawki jakie mialem to ok 100-120mg. Skutki uboczne sa zalezne od organizmu i ile potrafi zniesc. Mam kumpli co brali 40mg i stawy siadaly, wzrok itp. Mnie przy 100mg dokuczaly suche usta , reszta byla ok, juz nie mowiac ze szedl kiedys tren i inne zabawki. Wiec skutki uboczne to sa zalezne od [...]

[...] Zastosuj się do tego i będzie si. 1 dzień-klatka biceps 2 dzień-plecy triceps 3 dzień- nogi barki Pozatym aby robić siłe najpierw uzyskaj odpowiednią masę i przyzwyczaj stawy i mięśnie do ciężkiej pracy. Na czym Ci w końcu zależy na wyglądzie czy na sile? Pamiętaj że pokonywanie dużych obciążeń wymaga dużych i silnych mięśni. Siła z czasem [...]

przy kazdym cwczeniu na nogi moze zniszczyc stawy

"3 razy w tygodniu ćwiczenia z obciążeniami (hantelki i obciążniki na nogi)" stawy nadwyrężysz, lepszy normalny trening siłowy

[...] swoim poziomie - brak wzlotów jak i upadkow klata 125kg na 6 powt (w 4 serii) Nogi 165kg na 6 powt (w 4 serii) Martwy 180kg na 6 powt (w 4 serii) Wiec bardzo średnio.... Zamiast zwiekszać ciągle ciężary i przesilać stawy, więzadła itp. stosuje inne techniki treningowe. Jak widać sprawdzają sie Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-03-18 16:25:23

5 tygodni metki to jest optymalnie ale warto po jej odstawieniu podbić testa. Co do końcówki to nie schodziłbym z dwóch środków na raz, tylko wino wyciągnął o tydzień za propa. Nie znam się na street workout ale tam chyba są potrzebne sprawne i elastyczne stawy więc winko to chyba nie jest najlepszy pomysł.

Tez bralem i wg mnie pomagalo na bolace stawy...fakt smak k***a meeega niedobry

[...] miesniowe na winie. /sam naderwalem przyczep czworoglowego od zewn . str kolana - ale to bylo na ins/gh/prop /. wino wysusza /zaburza gosp mineralna a wiec i wodna /tez i stawy dlatego spora czesc zwolennikow duzych ciezarow porwala sie na winie. /z tego co wiem zambon tez mial jakies problemy ze stawami , a wiem ze winem nie gardzi/. pozdr mc

Wiesz co ja nie trenuję aikido ale trenuję MMA i u nas też jest kilku takich twardzieli co to niektóre dźwignie na nich nie działają Trener nam mówił właśnie tak jak searme że mają elastyczne stawy, ja niestety się do nich nie zaliczam ;)) Ciesz się ze swojego daru i nie przejmuj się niektórzy po prostu tak mają ;))

"ale nie zapominaj ze jedynie około 5 % osob na calym swiecie ma z "natury" zdrowe stawy" Zaciekawilo mnie to, cos wiecej na ten temat?

stak który "długo trzyma" -formy estryfikowane kreatyny w przewadze, zma, alc, lecytyna. omega3, glukosamina -lub kompleks substancji pomagajkących ochraniać stawy. siłę buduje się w zaplanowanym cyklu/cyklach/ treningowych gdzie wszystko powinno być wyliczone/ciężar, serie/ bardziej niż w treningu na masę- musi być on tak skonstruowany [...]

[...] może być nawet bezpośrednio przed snem. "Jak redukcja to pasuje aeroby, najlepiej jakie bieganie bedzie odpowiednie?" Może być. Wiedz jednak, że bieganie obciąża stawy kolanowe, a i na tę porę roku (coraz zimniej) nie wiem, czy będzie to dobry wybór. Byłbym raczej za rowerkiem/steperem, ale nie wiem, czy będzie miała taką możliwość. [...]

Zależy jakie to są "małe" ciężary. Obecnie pracuje na dużo mniejszych obciążeniach ze względu na styrane stawy i notuje o wiele lepsze wyniki masowo - jakościowe niż w czasie, gdy leciało 250 w serii martwego ciągu czy 215 w serii przysiadu. Stawiam na wczucie się w pracę mięśni, dołączam metody intensyfikacyjne i jestem mocniej zarżnięty po [...]

Żadnych treningów na wyskok tym bardziej w Twoim młodym(domyślam się) wieku. Stawy nie są w pełni ukształtowane nie ma co ich katować bo są mniej odporne na urazy. Musisz nabrać trochę masy bo masz dużą niedowagę. Na początek wystarczy: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Co do siłownii to rozwijaj całe ciało a [...]

dwie sprawy ziomek.jak obliczyles ze stawy ci sie regeneruja akurat w 30%?a nie np. w 50% skoro bierzesz kilka tygodni i takiej dawce 1-2j.u to mysle ze chodzi o lekkiego wkreta najbardziej wtym przypadku.tluszcz pali od pierwszego dnia ale na efekty ktore opisujesz to potzreba raczej miesiecy a nie tygodni.ja poczulem gh konkret po 2msc -8j.u [...]

PO winie solo : poprawie ci sie definicja + twardość mięśnia+ siła + po dluszym czasie stawy + po krutszym czasie ciśnienie . To z mojego doświadcznie . Choć znam chlopaka co umnien a silce zjadł 100 winka 10mg z alchemi i przyszlo mu 6 kilo ... moze tam mu metki 10 nawrzucali albo tak dziwnie to dziala na niego .